7 cách dập tắt cơn đau dạ dày tức thì

Những căng thẳng và áp lực trong cuộc sống khiến bệnh đau dạ dày trở nên phổ biến đến mức ngạc nhiên. Những cơn đau khiến bạn kiệt sức và không thể tập trung làm bất cứ việc gì. Nếu đột ngột bị cơn đau dạ dày tìm đến do ăn uống không đúng bữa hay vì stress thì một số cách đơn giản sau sẽ giúp bạn.

1 2 3 4 5 6 7
1

Trà bạc hà

- Trà bạc hà có khả năng giúp làm giảm sưng viêm trong dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn đồng thời giúp cho bạn giảm căng thẳng và mệt mỏi tinh thần. Chính vì vậy, trà bạc hà được bình chọn là loại thực phẩm giúp giảm đau dạ dày hiệu quả nhất.

- Bạn nhớ dùng trà bạc hà trong mỗi bữa ăn hoặc buổi sáng sẽ giúp tinh thần thêm sảng khoái. Ngoài trà bạc hà, một số loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà cỏ xạ hương cũng đều có công dụng tương tự.

2

Trà rượu giấm táo

Lượng enzim và probiotics đa dạng trong rượu giấm táo sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, làm tăng nồng độ pH trong dạ dày và giảm đau nhanh chóng. Do đó, khi cơn đau tìm đến bạn, hãy thử làm một cốc trà thảo mộc bạc hà, thêm chanh, đường và một giọt rượu giấm táo. Chúng sẽ phát huy hiệu quả sau 10 phút.

3

Dự trữ gừng

Có một khuyến cáo dành cho những người bị đau dạ dày chính là hãy dự trữ gừng bên mình. Vì gừng có tác dụng chống viêm nên có thể giúp giảm viêm, sưng trong dạ dày cũng như đường ruột. Bạn có thể nhai hoặc ngậm trực tiếp gừng tươi để mang lại hiệu quả giảm đau. Hoặc bạn có thể cho một một vài lát gừng vào cốc trà thảo mộc hay nhai kẹo gừng khi cảm thấy khó chịu.

4

Thì là

Bài thuốc dân gian có chỉ rõ, nhai thì là sau khi ăn giúp hỗ trợ tiêu hóa và hơi thở thơm hơn. Đây cũng chính là loại thảo dược phổ biến giúp bạn tránh những cơn đau dạ dày do ăn uống.

5

Sữa chua

Một sai lầm lớn với những người bị đau dạ dày khi sử dụng sữa chua đó là họ sử dụng loại sữa chua có đường và nhiều béo. Đây là cách ăn uống không đúng có thể khiến cơn đau của bạn trầm trọng hơn. Hãy sử dụng một lượng nhỏ sữa chua không đường không béo hàng ngày, thêm 1 chút vỏ quế để làm ngọt. Sữa chua này sẽ cung cấp cho cơ thể bạn canxi, magie, kali và Vitamin B12 giúp làm giảm căng thẳng dạ dày và làm dịu đường ruột của bạn.

6

Đi dạo

Nếu cơn đau dạ dày đang hành hạ bạn, đừng nghĩ mình ngồi yên sẽ tốt. Bạn hãy thử đứng dậy và đi bộ nhẹ nhàng từ 20 – khoảng 30 phút thử xem, bạn sẽ thấy cơn đau được giảm đi rõ rệt. Chính quá trình đi bộ sẽ giúp bạn tiêu hóa thức ăn nhanh hơn đồng thời làm cho lượng khí tích tụ ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn, giúp cho bạn giảm đau và đầy bụng, đồng thời giảm sưng và tiêu hóa tốt hơn.

 

7

Nằm nghiêng bên trái

Nếu bạn không muốn đi lại mà chỉ muốn ở một chỗ thì có thể thực hiện theo cách sau: Bạn nằm xuống và nghiêng về phía bên trái, cách làm này sẽ giúp ống tiêu hóa nghiêng về hướng lớn hơn của ruột kết, giúp thức ăn tiêu hóa dễ dàng hơn. Nhưng hãy ghi nhớ, đừng nằm ngay lúc vừa ăn no hoặc vừa ăn vừa đứng sẽ khiến bạn bị khó tiêu.

Tin khác
8 7 hậu quả khó lường vì thiếu ngủ

8 7 hậu quả khó lường vì thiếu ngủ

Bạn cảm thấy mình bị căng thẳng hay mất tập trung trong công việc mà không biết nguyên nhân tại sao? Hãy kiểm tra lại xem mình có ngủ đủ giấc không, vì mất ngủ chính là nguyên nhân gây ra các căn bệnh nguy hiểm và mất trí nhớ.
10 thói quen hại não mà bạn chưa biết

10 thói quen hại não mà bạn chưa biết

Não là một phần rất quan trọng đối với mỗi người. Nó có thể ảnh hưởng lớn tới việc học tập và công việc hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, hàng ngày bạn vẫn mắc phải những thói quen có thể gây hại cho não mà bạn chưa biết. Cùng điểm qua những thói quen xấu mà bạn cần phải loại bỏ ngay để bảo vệ não của mình.
6 công dụng tuyệt vời của trái sơ ri

6 công dụng tuyệt vời của trái sơ ri

Sơ ri là loại trái cây ăn vặt được nhiều chị em dùng tráng miệng. Vậy bạn có nghĩ với vẻ ngoài nhỏ bé vậy mà bên trong nó lại chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và giúp phụ nữ có làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn hay không?
4 Triệu chứng và cách phòng tránh sốc nhiệt

4 Triệu chứng và cách phòng tránh sốc nhiệt

Đối mặt với tình trạng nắng nóng kéo dài dẫn đến nhiệt độ tăng cao, từ đó các bệnh về nhiệt diễn ra thường xuyên, đặc biệt là sốc nhiệt. Hãy cùng bài viết sau tìm hiểu thật rõ thông tin về sốc nhiệt và biện pháp phòng tránh nhé!
7 tác hại do ăn chay không đúng cách

7 tác hại do ăn chay không đúng cách

Thói quen ăn chay đã ngày càng phổ biển, không chỉ gói gọn trong những mùa lễ lạc như Vu Lan hay ngày rằm hằng tháng, người ta ăn chay vì sức khỏe và môi trường sống. Tuy nhiên, nếu ăn chay không đúng cách thì sẽ gây ra những tác hại khôn lường cho cơ thể, thậm chí là mất mạng.
Về đầu trang