9 công dụng bất ngờ của trái xoài

Xoài chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa như vitamin A, C. Ngoài ra, xoài còn chứa các dưỡng chất thường được tìm thấy trong cả những loại củ quả. Chính sự kết hợp của nhiều vitamin và dưỡng chất chống oxy hóa mà xoài có khả năng khống chế sự phát triển và hình thành những gốc tự do, có tác động đến cấu trúc của ADN và là nguyên nhân gây ra các bệnh ung thư. Xoài có khả năng chống các loại bệnh ung thư như các bệnh ung thư ruột, phổi, vú, tuyến tiền liệt và bệnh ung thư da.

Hàm lượng chất xơ đa dạng trong xoài giúp cơ thể kiểm soát và giảm cholesterol trong máu hiệu quả. Xoài còn kích thích sự lưu thông máu, giảm nguy cơ đột tử, đau tim, bên cạnh đó xoài còn hỗ trợ cơ thể cân bằng Natri và áp lực trong máu, giúp tim khỏe mạnh hơn.

Với lượng vitamin A cao, xoài bổ sung dưỡng chất cần thiết cho đôi mắt khỏe. Ăn xoài thường xuyên giúp mắt có khả năng điều tiết tốt, tăng góc nhìn xa cho mắt. Một số chất chống oxy hóa còn hỗ trợ mắt ngăn ngừa các bệnh về mắt như viêm võng mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng,...

Xoài cũng chính là nguồn cung cấp các loại khoáng chất như đồng, mangan, magiê, kẽm và đặc biệt là sắt, những dưỡng chất này còn có tác dụng làm tăng sự sản sinh hồng cầu, giúp cơ thể giảm nguy cơ thiếu máu và các bệnh thường gặp do thiếu máu gây ra như chóng mặt, buồn nôn,...

Lượng vitamin C ấn tượng là một trong những ưu điểm của trái xoài. Đây là chất chống oxy hóa giúp trẻ trung, đồng thời cũng giúp cơ thể tăng khả năng đề kháng, miễn dịch, chống lại các bệnh như cảm cúm, nhiễm trùng,...

Sử dụng xoài thường xuyên giúp da bạn được giữ ẩm và vệ da khỏi các bệnh thường gặp. Do lượng chất chống oxy hóa cao, xoài bảo vệ da khỏi những tác động của các tác nhân gây hại cho da, làm da sáng khỏe và làm chậm quá trình lão hóa da tốt hơn.

Xoài giúp nhuận tràng do chứa hàm lượng chất xơ cao và các dưỡng chất tốt, có ích cho hệ tiêu hóa. Xoài giúp ngăn ngừa hay đi ngoài, cung cấp các enzym thúc đẩy sự phân hủy protein và các chất khó tiêu, sản sinh năng lượng và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Xoài giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu, đồng thời cũng giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn khi sử dụng nhờ vị thanh ngọt đặc trưng vốn có.

Với khí hậu nhiệt đới, mỗi ngày các thay đổi thời tiết có thể làm tác động ít nhiều đến sức khỏe. Xoài là loại thực phẩm nên dùng trong những ngày nhiệt độ cao vì xoài giúp chống lại các ảnh hưởng nhiệt, sốc nhiệt và thậm chí là đột tử vì nhiệt độ.