6 công dụng tuyệt vời của trái sơ ri

Sơ ri là loại trái cây ăn vặt được nhiều chị em dùng tráng miệng. Vậy bạn có nghĩ với vẻ ngoài nhỏ bé vậy mà bên trong nó lại chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và giúp phụ nữ có làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn hay không?

1 2 3 4 5 6
1

Giúp tăng sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể

- Collagen được xem là một yếu tố cần thiết trong việc duy trì và phát huy sự dẻo dai của cơ thể cũng như khả năng đề kháng của cơ thể, bảo vệ cơ thể trước các nguy cơ mắc chứng các bệnh ung thư và truyền nhiễm.

- Theo một số nghiên cứu cho biết, vitamin C có trong sơ ri có khả năng kích thích sự sản sinh collagen, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh và dẻo dai.

- Tại Nhật và các nước phát triển, quả sơ ri được sử dụng nhiều vì nó chứa chất chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình hình thành collagen trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sự trẻ trung của làn da.

2

Giúp bạn có quả tim khỏe mạnh và huyết áp ổn định

- Huyết áp và những vấn đề về tim có thể được duy trì ở mức ổn định nếu bạn sử dụng sơ ri mỗi ngày. Sự xuất hiện của sơ ri trong tủ lạnh nhà bạn là cách hiệu quả để bạn và gia đình có thể bảo vệ tim mạch và giảm thiểu các bệnh tim mạch hiệu quả.

- Ngoài ra, axít chlorogenic là một trong những chất chống ô xy có trong trái sơ ri. Loại axít này có khả năng kiểm soát mức đường huyết trong mạch máu. Nhờ đó, giúp làm giảm nguy cơ gia tăng lượng đường trong cơ thể.

3

Hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả và an toàn

- Bạn đang trong quá trình giảm cân, bạn cần tìm một loại thực phẩm tốt hỗ trợ cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn? Sơ ri sẽ là lựa chọn hiệu quả nhất dành cho bạn.

- Sơ ri chứa hàm lượng vitamin C cực khủng nên nó có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải mỡ thừa và chuyển hóa năng lượng cho cơ thể. Sử dụng sơ ri giúp bạn giảm mỡ trên cơ thể nhanh chóng, nhất là mỡ bụng - một vấn đề nan giải của hầu hết các chị em hiện nay.

4

Giảm các bệnh về tiêu hóa

- Bên cạnh lượng vitamin A và C lớn, sơ ri cũng cung cấp chất xơ cần thiết cho cơ thể, chính lượng chất xơ dồi dào này đã giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, đường ruột khỏe mạnh hơn.

- Vitamin B trong sơ ri có chức năng hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể, giúp việc tiêu hóa carbohydrate, protein, chất béo trong cơ thể nhanh hơn.

- Tuy nhiên, bạn không nên ăn sơ ri khi bụng đói hoặc ăn luôn cả hạt của sơ ri. Điều đó sẽ gây ra chứng co thắt dạ dày hoặc tắc ruột.

5

Giúp giảm những cơn đau do bệnh gout gây ra

- Trái sơ ri có nhiều hợp chất ngăn chặn sự phá hủy collagen, không những thế sơ ri cũng có thể trung hòa lượng axit uric trong cơ thể, giúp cơ thể kháng viêm và chống lại những cơn đau do bệnh gout gây ra.

- Sơ ri được coi là một trong những thảo dược tốt trong việc phòng và điều trị bệnh gout, chỉ việc ăn từ 6- 8 quả sơ ri mỗi ngày là các bạn có thể tránh khỏi các cơn đau cơ khó chịu và dai dẳn do bệnh gout gây ra.

6

Ngăn ngừa mụn và giảm sưng tấy do mụn, giúp da khỏe đẹp

- Trong ngành chế tạo mỹ phẩm, vitamin C là thành phần chủ đạo trong các loại kem trị thâm mụn, hỗ trợ quá trình liền sẹo.

- Vì vậy, với hàm lượng vitamin C lớn, quả sơ ri là nguồn dưỡng chất giúp loại bỏ, ngăn ngừa sự hình thành mụn, mụn cám. Hơn nữa, sơ ri cũng chứa lượng kẽm tương đối, giúp cải thiện khả năng kháng khuẩn, giảm sự sưng tấy do mụn gây ra.

- Nguồn vitamin C tự nhiên trong sơ ri còn có công dụng ức chế sự hình thành hắc tố melanin – yếu tố gây nám, sạm da và tàn nhang, làm mờ dần các vết thâm, nám.

- Ngoài ra, sơ ri với hàm lượng lớn vitamin A và các hợp chất chống oxy hóa giúp da tái tạo tốt hơn. Vì vậy, duy trì sử dụng một lượng nước sơ ri vừa dùng mỗi ngày có thể giúp nữ giới giữ được làn da trắng sáng và mịn màng.

Tin khác
7 cách dập tắt cơn đau dạ dày tức thì

7 cách dập tắt cơn đau dạ dày tức thì

Những căng thẳng và áp lực trong cuộc sống khiến bệnh đau dạ dày trở nên phổ biến đến mức ngạc nhiên. Những cơn đau khiến bạn kiệt sức và không thể tập trung làm bất cứ việc gì. Nếu đột ngột bị cơn đau dạ dày tìm đến do ăn uống không đúng bữa hay vì stress thì một số cách đơn giản sau sẽ giúp bạn.
8 7 hậu quả khó lường vì thiếu ngủ

8 7 hậu quả khó lường vì thiếu ngủ

Bạn cảm thấy mình bị căng thẳng hay mất tập trung trong công việc mà không biết nguyên nhân tại sao? Hãy kiểm tra lại xem mình có ngủ đủ giấc không, vì mất ngủ chính là nguyên nhân gây ra các căn bệnh nguy hiểm và mất trí nhớ.
4 Triệu chứng và cách phòng tránh sốc nhiệt

4 Triệu chứng và cách phòng tránh sốc nhiệt

Đối mặt với tình trạng nắng nóng kéo dài dẫn đến nhiệt độ tăng cao, từ đó các bệnh về nhiệt diễn ra thường xuyên, đặc biệt là sốc nhiệt. Hãy cùng bài viết sau tìm hiểu thật rõ thông tin về sốc nhiệt và biện pháp phòng tránh nhé!
7 tác hại do ăn chay không đúng cách

7 tác hại do ăn chay không đúng cách

Thói quen ăn chay đã ngày càng phổ biển, không chỉ gói gọn trong những mùa lễ lạc như Vu Lan hay ngày rằm hằng tháng, người ta ăn chay vì sức khỏe và môi trường sống. Tuy nhiên, nếu ăn chay không đúng cách thì sẽ gây ra những tác hại khôn lường cho cơ thể, thậm chí là mất mạng.
4 điều cần biết để duy trì sức khỏe

4 điều cần biết để duy trì sức khỏe

Sức khỏe là vốn quý mà bất cứ ai cũng muốn có và duy trì ở trạng thái tốt nhất có thể. Tuy nhiên, để có được một sức khỏe tốt bạn cần hiểu rõ các yếu tố cơ bản tác động lên nó để từ đó có các cách giữ gìn, bảo vệ sức khỏe cho riêng bản thân mình.
Về đầu trang