10 thói quen hại não mà bạn chưa biết
Não là một phần rất quan trọng đối với mỗi người. Nó có thể ảnh hưởng lớn tới việc học tập và công việc hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, hàng ngày bạn vẫn mắc phải những thói quen có thể gây hại cho não mà bạn chưa biết. Cùng điểm qua những thói quen xấu mà bạn cần phải loại bỏ ngay để bảo vệ não của mình.

Không ăn sáng
Bạn quá bận bịu và đôi lúc không để ý đến bữa ăn sáng của mình. Tuy nhiên, nếu như không ăn sáng, não sẽ không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, về lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng thoái hóa não.
Ăn nhiều
Ăn nhiều không phải là cách để bạn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho não. Ngược lại, nó còn làm cho cho bạn bị xơ cứng động mạch não và giảm sút trí tuệ.
Hút thuốc
Hút thuốc tất nhiên không tốt và nó có thể dẫn đến nhiều bệnh tật và hệ lụy khác. Trong đó có cả chứng bệnh An-dê-mơ (Alzheimer).
Ăn nhiều đường
Ăn ngọt nhiều sẽ làm cho cơ thể kém hấp thu protein, đồng thời cản trở việc hấp thụ chất dinh dưỡng của não.
Ô nhiễm không khí
Sống trong một môi trường ô nhiễm và độc hại sẽ ảnh hưởng lớn đến bộ não. Não cũng cần oxy để duy trì hoạt động và việc hấp thu khí oxy ô nhiễm và độc hại sẽ ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của nó.
Mất ngủ hoặc thiếu ngủ
Cơ thể của bạn cần nghỉ ngơi hàng ngày và não cũng thế. Việc bạn mất ngủ hoặc thiếu ngủ sẽ khiến não không có đủ thời gian để nghỉ ngơi, từ đó não không còn hoạt động hiệu quả.
Trùm kín mặt khi ngủ
Đây là thói quen của khá nhiều tín đồ khi ngủ tuy nhiên chắc hẳn rằng người không nên để ý rằng nó sẽ hại đến não. Việc trùm mặt khi ngủ sẽ làm tăng lượng cacbon dioxit, đồng thời giảm lượng oxy mà não cần hấp thụ.
Làm việc khi đang ốm
Khi bạn đang ốm thì não cũng không thật sự khỏe mạnh. Và nếu cứ cố làm việc thì sẽ làm giảm hiệu quả hoạt động của não.