Triệu chứng và cách phòng tránh sốc nhiệt

Đối mặt với tình trạng nắng nóng kéo dài dẫn đến nhiệt độ tăng cao, từ đó các bệnh về nhiệt diễn ra thường xuyên, đặc biệt là sốc nhiệt. Hãy cùng bài viết sau tìm hiểu thật rõ thông tin về sốc nhiệt và biện pháp phòng tránh nhé!

1 2 3 4
1

Sốc nhiệt là gì?

- Sốc nhiệt được biết là một trong các loại bệnh nhiệt ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể.

- Khi tiếp xúc với môi trường nóng nực, nhiệt độ cao sẽ tạo ra sự mất cân bằng về nhiệt lượng của cơ thể, lúc này nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên đột ngột, gây rối loạn chức năng trong cơ thể, nhất là hệ thần kinh, có thể dẫn đến hôn mê hoặc tử vong.

Nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị sốc nhiệt là:

+ Người già, trẻ em, phụ nữ: Là những người có khả năng chịu đựng kém.

+ Người mắc bệnh lý mạn tính như bệnh tim mạch, gan, bệnh ung thư,...

+ Những người lao động ngoài trời như công nhân, nông dân, vận động viên thể thao, bộ đội huấn luyện ngoài thao trường, nhân viên ship hàng,...

+ Các bệnh nhân đều có điểm chung là lao động nhiều giờ trong điều kiện nắng nóng, không nghỉ ngơi và bổ sung nước, điện giải đầy đủ.

+ Biến chứng thường gặp nhất ở những bệnh nhân sốc nhiệt cấp cứu muộn thường là co giật, tiêu cơ vân, suy thận, hôn mê kéo dài, tổn thương thần kinh và những cơ quan khác không hồi phục, thậm chí là tử vong.

2

Các dấu hiệu của sốc nhiệt

- Ra mồ hôi nhiều, đau cơ, yếu cơ, chuột rút, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, nôn, choáng hoặc ngất xỉu.

- Sốt cao trên 39 - 40 độ C.

- Da khô, nóng.

- Rối loạn tinh thần như mê sảng, co giật, hôn mê. Đây là tình trạng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng, cần được xử trí tại chỗ ngay rồi đưa đi cấp cứu

3

Sơ cứu đúng cách khi bị sốc nhiệt.

Sơ cứu khi ở ngoài bệnh viện

Bước 1: Kêu gọi hỗ trợ từ các cơ quan.

Bước 2: Đưa bệnh nhân ra khỏi môi trường nóng, cởi bỏ bớt quần áo, chuyển tới nơi bóng râm, lên xe mát hoặc vào nhà mát.

Bước 3: Các biện pháp giúp giảm nhiệt độ ở người bệnh nhân.

- Hỗ trợ đường thở, hô hấp, tuần hoàn bằng cách đặt đường truyền tĩnh mạch, thở oxy, thông khí hỗ trợ nếu có chỉ định.

- Làm mát tức thì bằng bất kỳ phương tiện gì có sẵn nhưng nên chuyển ngay vào viện nếu nghi ngờ say nắng say nóng.

- Áp nước ấm trên người bệnh nhân sau đó dùng quạt để tăng quá trình bốc hơi.

- Áp gói nước đá lên người bệnh nhân tại vùng cổ, nách, bẹn.

Bước 4: Chuyển bệnh nhân bằng xe điều hoà hoặc mở cửa sổ nhằm tạo điều kiện tốt nhất cho việc giảm nhiệt độ.

Xử lý tại khoa cấp cứu

Tất cả bệnh nhân có dấu hiệu của say nắng nóng, sốc nhiệt đều buộc phải đưa vào bệnh viện để theo dõi.

- Nhanh chóng ổn định đường thở, hỗ trợ hô hấp và tuần hoàn. Thở oxy và truyền dịch tinh thể khi đã cởi bỏ quần áo và đo được nhiệt độ trung tâm.

- Sử dụng các biện pháp làm mát tích cực để hạn chế các tổn thương đích. Tốt nhất là giảm nhiệt độ 0,2 độ C/phút. Nên dừng khi nhiệt độ là 38 độ.

- Làm mát bằng bay hơi an toàn, hiệu quả, dễ thực hiện, thích nghi tốt: cởi bỏ quần áo bệnh nhân, lau bằng nước ấm sau đó dùng quạt thổi hoặc dùng hơi nước mát 15 độ C tiếp đến thổi bằng hơi ấm 45 độ C.

- Dùng nước đá hoặc nhúng bệnh nhân vào bể lạnh. Mặc dù cách này có hiệu quả nhanh nhưng có nhiều biến chứng như gây co mạch ngoại biên, shunt máu, run. Ngoài ra còn gây khó chịu cho bệnh nhân và rất dễ làm hạ nhiệt độ quá mức cho phép.

4

Các biện pháp bảo vệ phòng tránh sốc nhiệt trong trời nóng.

Luôn che chắn khi ở ngoài trời

- Mặc áo chống nắng: Áo khoác chống nắng thường được thiết kế bằng chất liệu có thể ngăn ngừa cả tia UV và làm giảm hấp thu nhiệt, rất phù hợp để vệsức khỏe khỏi ánh nắng gay gắt, nhất là vào những ngày hè. Hiện nay càng ngày càng có nhiều loại áo chống nắng tốt, mẫu mã không chỉ có cho con gái mà còn cho cả trẻ con, người lớn và những đấng mày râu để bảo vệ sức khỏe và cả làn da.

- Khăn che: Che đầu và khuôn mặt trong quá trình đi du lịch.

- Che ô/dù: Nếu đi dạo để bảo vệ cơ thể khỏi tia nắng mặt trời.

- Đội mũ khi ra trời nắng: Không chỉ che chắn phần đầu mà phần gáy cũng cần được bảo vệ khỏi nắng cháy vì đây là phần da vô cùng nhạy cảm.

Duy trì độ ẩm cơ thể

- Uống đủ nước, tránh mất nước và muối khi phải làm việc hoặc đi ngoài trời nóng. Cơ thể thường mất nhiều nước và điện giải do nhiệt vào mùa hè. Để sẵn một ít muối, đường và nước bên cạnh và bổ sung chúng bất kì lúc nào cảm nhận thấy mệt mỏi và kiệt sức. Điều này sẽ giúp duy trì, cân bằng nước và điện giải suốt cả ngày.

Tránh uống rượu và cafein

- Rượu và cafein đều làm cơ thể bị mất nước, khiến cơ thể dễ bị kiệt sức do nhiệt. Đây cũng chính là những thức uống tác động đến hệ thần kinh nên việc sử dụng rượu và cafein khi làm việc trong môi trường nóng nực kéo dài sẽ dẫn đến khả năng bị sốc nhiệt rất lớn.

Ăn nhẹ

- Ăn những nguyên liệu dễ tiêu hóa. Tránh thức ăn vặt, thay vào đó là những bữa nhẹ bằng củ quả và salad giúp dễ tiêu, cung cấp năng lượng và có tính mát. Cần giảm bớt một vài loại gia vị hoặc đồ ăn có tính cay, nóng vì có thể làm cơ thể nóng hơn, khó chịu.

Bôi kem chống nắng

- Ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến cháy nắng và hình thành sắc tố. Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi mối đe dọa của ánh nắng mặt trời. Cần lưu ý thêm về chọn kem chống nắng có chỉ số SPF và PA tương xứng.

Đeo kính râm

- Tiếp xúc với tia nắng chói chang, lại chứa tia UV trong mùa hè có thể làm tổn thương đôi mắt, gây ra nhiều bệnh mắt như: Viêm kết mạc, viêm giác mạc, khô mắt,... Đeo kính râm khi ra ngoài sẽ giúp bảo vệ đôi mắt.

Tăng cường rèn luyện sức khỏe

- Rèn luyện sức khỏe không chỉ khiến cho cơ thể dẻo dai, tràn đầy sức sống hơn mà còn hỗ trợ tăng khả năng thích nghi với khí hậu khắc nghiệt.

Tin khác
6 công dụng tuyệt vời của trái sơ ri

công dụng tuyệt vời của trái sơ ri

Sơ ri là loại trái cây ăn vặt được nhiều chị em dùng tráng miệng. Vậy bạn có nghĩ với vẻ ngoài nhỏ bé vậy mà bên trong nó lại chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và giúp phụ nữ có làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn hay không?
7 cách dập tắt cơn đau dạ dày tức thì

cách dập tắt cơn đau dạ dày tức thì

Những căng thẳng và áp lực trong cuộc sống khiến bệnh đau dạ dày trở nên phổ biến đến mức ngạc nhiên. Những cơn đau khiến bạn kiệt sức và không thể tập trung làm bất cứ việc gì. Nếu đột ngột bị cơn đau dạ dày tìm đến do ăn uống không đúng bữa hay vì stress thì một số cách đơn giản sau sẽ giúp bạn.
7 tác hại do ăn chay không đúng cách

tác hại do ăn chay không đúng cách

Thói quen ăn chay đã ngày càng phổ biển, không chỉ gói gọn trong những mùa lễ lạc như Vu Lan hay ngày rằm hằng tháng, người ta ăn chay vì sức khỏe và môi trường sống. Tuy nhiên, nếu ăn chay không đúng cách thì sẽ gây ra những tác hại khôn lường cho cơ thể, thậm chí là mất mạng.
4 điều cần biết để duy trì sức khỏe

điều cần biết để duy trì sức khỏe

Sức khỏe là vốn quý mà bất cứ ai cũng muốn có và duy trì ở trạng thái tốt nhất có thể. Tuy nhiên, để có được một sức khỏe tốt bạn cần hiểu rõ các yếu tố cơ bản tác động lên nó để từ đó có các cách giữ gìn, bảo vệ sức khỏe cho riêng bản thân mình.
6 5 tác dụng thần kỳ của nấm

5 tác dụng thần kỳ của nấm

Hàm lượng chất dinh dưỡng trong nấm rất phong phú và đa dạng như vitamin A, B, C, canxi, sắt, kali, kẽm…giúp nấm trở thành loại thực phẩm bạn cần bổ sung ngay vào thực đơn của mình một cách thường xuyên hơn.
Về đầu trang